स्वस्थ रहने के 18 नियम।
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■ भद्रासन :- विधि :- 1.वज्रासन में बैठ जाइये । 2.घुटनों को जितना संम्भव हो सके दूर दूर तक लीजिये। 3.पैरों की अंगुलियों का संम्पर्क ... -
■ स्वस्तिकासन :- स्थिति :- स्वच्छ कम्बल या वस्त्र पर पैर फैलाकर बैठें। विधि:- बाएं पैर को घुटने से मोड़कर दाहिनी जंघा और पिंडली के बीच... -
प्रिय पाठकों, कहा गया है - #Health is #Wealth याने कि स्वास्थ्य ही धन है। आज मैं आपके साथ #Aayurved से संबंधित कुछ दोहे #Share कर रहा ह... -
निरोग जीवन के लिए विभिन्न शास्त्रों के अनुसार शयन के नियम :- 1. सूने तथा निर्जन घर में अकेला नहीं सोना चाहिए। देव मन्दिर और श्मशान में भ... -
■ अर्द्ध मातस्येन्द्रासन:- विधि:- 1.दोनों पैर सामने फैलाकर बैठें ।बाएँ पैर को मोड़कर एड़ी को नितम्ब के पास लगाएं । 2.बाएं पैर को दाएँ पै... -
■ योगमुद्रासन:- स्थिति:- भूमि पर पैर सामने फैलाकर बैठ जाइये । विधि :- 1.बाएँ पैर को ऊठाकर दाएँ जाँघ पर इस प्रकार लगाए की बाएँ पैर की ... -
■ गोरक्षासन :- विधि:- 1. दोनों पैरों की एड़ी तथा पंजे आपस में मिलाकर सामने रखिये । 2.अब सीवनी नाड़ी को एड़ियों पर रखते हुए उस पर बैठ जाइय...
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